💪Как я делал свое тело
Автор: Когда я поступил в институт я был дрищём. Рост 181 см вес 67 кг. Никогда не занималсяподнятием тяжестей и единоборствами то же не занимался. В …
Метка: 🏋️Бодибилдинг
Здоровое тело. С чего начать?
Автор: Совершенно не претендую быть «эталоном достижений», однако хочу поделиться своим опытом и ощущениями.Небольшое вступление: мне 29, спортом толком никогда не занимался (только набегами), год назад …
Небольшой гайд по железу
Всем доброго времени суток! В этом посте я хочу поделиться своим опытом в тренировках и немного рассказать о том, что прочитал в достойной спортивной литературе.Для …